به نقل از «قدس آنلاین»

مشترکان پرمصرف برق محدود می شوند/۴۰ درصد مشترکان پاداش گرفتند

تاریخ انتشار: ۹ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۱۰۱۵۱۲

بهگزارش قدس آنلاین، مصطفی رجبی مشهدی با بیان اینکه پیش بینی تقاضای ۶۸ هزار مگاوات برای این روزها شده است، اظهار کرد: در اواسط هفته میزان تقاضای برق به حدود ۶۸ هزار مگاوات نیز  می رسد و این در حالی بوده که عدد در سال گذشته ۶۶ هزار و ۵۰۰ مگاوات بوده است.

وی با بیان اینکه میزان مدیریت مصرف در بخش های مختلف حاکی از این است که مردم همکاری خیلی خوبی در بخش های مختلف با صنعت برق دارند، تاکید کرد: ۳۵ تا ۴۰ درصد از مشترکان خانگی مشمول پاداش مدیریت مصرف شدند، قطعا در مناطق گرمسیر نظیر خوزستان هرمزگان، بوشهر و بخشی از سیستان و بلوچستان پتانسیل های بیشتری برای کاهش مصرف وجود دارد چون با خاموش کردن یک کولر می توانند مشمول پاداش بیشتری شوند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

سخنگوی صنعت برق با بیان اینکه پتانسیل های مدیریت مصرف در بخش های گرمسیر کشور بیشتر است، گفت:  دو قبض از استان خوزستان و بوشهر  توسط وزیر رونمایی شد، یکی ۵۲۰ هزار تومان و دیگری ۴۲۰ هزار تومان پاداش خوش مصرفی دریافت کردند. با حدود ۳۰ درصد کاهش مصرف توانستند این رقم را پاداش بگیرند و مبلغی نیز بستانکار شدند که در دوره های بعدی از قبض آن ها کم می شود.

رجبی مشهدی با اشاره به مشترکان پرمصرف، گفت: کسانی که بی مهابا و به صورت ۲۴ ساعته از وسایل سرمایشی استفاده می کنند حتما مصرف برق بیش از الگو دارند و تعرفه آن ها به صورت پلکانی و غیر یارانه ای خواهد بود و قبوض سنگینی را دریافت می کنند.

وی افزود: مشترکان می توانند در ساعاتی که خیلی گرم است تنها از کولر استفاده کرد و در ساعاتی که هوا قابل تحمل شد کولرها را کمتر و یا خاموش کنند و کاهش مصرف  قابل توجهی داشته باشند و از پاداش بهره مند شوند.

سخنگوی صنعت برق با بیان اینکه اگر مشترکان پر مصرف رعایت کنند، مشمول پاداش و کاهش صورت حساب می شوند و اگر رعایت نکنند با تعرفه های پلکانی باید قبوض سنگینی را پرداخت کنند و برای کسانی که بیش از دو برابر الگو مصرف دارند، در نوبت هایی تذکر و حتما مجبور خواهیم شد در جهت مصرف برق محدودیت اعمال کنیم.

منبع: خبرگزاری ایسنا

منبع: قدس آنلاین

کلیدواژه: برق خاموشی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.qudsonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «قدس آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۱۰۱۵۱۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

بهترین زمان مصرف پروتئین چه وقت است؟ قبل یا بعد از تمرین؟

مصرف پروتئین کافی به حفظ توده عضلانی بدون چربی کمک می‌کند، به خصوص در افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند. اما آیا زمان مصرف پروتئین بر میزان اثرگذاری آن تاثیر می‌گذارد؟ باید قبل از تمرین پروتئین خورد یا بعد از آن؟ بهترین زمان مصرف پروتئین ممکن است به نیاز‌های کلی و اهداف تناسب اندام شما بستگی داشته باشد.

به گزارش روزیاتو، پروتئین در فرآیند‌های بیولوژیکی مختلف از جمله تولید هورمون، عملکرد سیستم ایمنی و بسیاری از واکنش‌های آنزیمی نقش دارد. همچنین برای رشد و ترمیم عضلات حیاتی است و این موضوع آن را به کانون توجه بسیاری از افراد که بر تناسب اندام تمرکز دارند تبدیل می‌کند.

فعالیت بدنی باعث تجزیه پروتئین عضلانی می‌شود، اما اسید‌های آمینه موجود در پروتئین رژیم غذایی نقش بلوک‌های ساختمانی را برای بافت عضلانی بازی کرده و از ترمیم عضله حمایت می‌کنند.

هیچ‌گونه شواهد قطعی وجود ندارد که بتوان گفت مصرف پروتئین قبل از تمرین بهتر است یا بعد از آن، اما مصرف پروتئین هم قبل و هم بعد از تمرین فوایدی برایتان دارد.

مردان و زنان باید روزانه چه مقدار پروتئین مصرف کنند؟

فواید مصرف پروتئین قبل از تمرین

در سال‌های اخیر، ورزش ناشتا به یک استراتژی رایج برای به حداکثر رساندن اکسیداسیون چربی در تلاش برای کاهش وزن تبدیل شده است. در حالی که تحقیقات در مورد اثربخشی آن هنوز قطعی نیست، بسیاری از ورزشکاران – حدود ۶۳٪ – این نوع تمرین را در برنامه‌های خود گنجانده‌اند.

مصرف پروتئین قبل از تمرین می‌تواند یک استراتژی تغذیه‌ای موثر برای افرادی باشد که برای ورزش ناشتا با مشکل مواجه هستند. این کار کربوهیدرات‌های موجود در سیستم بدن شما را در طول تمرین محدود می‌کند و در عین حال گرسنگی را نیز از بین می‌برد.

تحقیقات نشان می‌دهد که دوز‌های حداکثر ۴۰ گرمی پروتئین قبل از تمرین مانع اکسیداسیون چربی نمی‌شود. از طرفی مصرف آن قبل از تمرین تضمین می‌کند که ذخایر پروتئین آماده حمایت از سنتز پروتئین عضلانی در زمان مناسب هستند.

فواید مصرف پروتئین بعد از تمرین

مصرف پروتئین بعد از تمرین فواید زیادی دارد که با نقش آن در سنتز پروتئین عضلات شروع می‌شود.

این باور وجود دارد که تمرین مقاومتی جامع پاسخ آنابولیک عضله به دریافت پروتئین را تا ۲۴ ساعت افزایش می‌دهد. بنابراین، تامین یک منبع پروتئین برای سیستم بدن پس از تمرین می‌تواند به مرور زمان باعث افزایش عضله شود.

پروتئین بعد از تمرین می‌تواند نشانگر‌های آسیب عضلانی و التهاب را کاهش دهد، روند ریکاوری را بهبود بخشد و بدن را برای جلسه بعدی تمرین آماده کند.

به‌علاوه، برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، خوردن یک وعده غذایی غنی از پروتئین بعد از تمرین می‌تواند باعث احساس سیری شود و به کاهش مصرف غذا در بین وعده‌های غذایی کمک کند.

پروتئین قبل از تمرین یا بعد از آن؟

تصمیم برای مصرف پروتئین قبل یا بعد از تمرین بستگی به اهداف فردی، برنامه تمرینی و ترجیحات شخصی دارد. عواملی مانند شدت تمرین، قابلیت هضم، و نوع منبع پروتئین ممکن است بر زمان مصرف بهینه تأثیر بگذارند.

در حالی که زمان‌بندی ممکن است بر اساس عوامل فردی متفاوت باشد، این اولویت دادن به مصرف «کافی» پروتئین روزانه است که نقش کلیدی را در دستیابی به اهداف تناسب اندام ایفا می‌کند.

مشاوره با یک متخصص تغذیه می‌تواند به شما کمک کند تا مصرف پروتئین و زمان‌بندی خود را برای بهینه‌سازی عملکرد و نتایج تمرینی‌تان تنظیم کنند.